Trening autogenny
Trening autogenny prowadzi przede wszystkim do równowagi wewnętrznej i jest pomocny przy zmniejszaniu obciążeń dnia codziennego. Krok po kroku nauczą się Państwo poprzez celową koncentrację wpływać na funkcjonowanie ciała, tak aby osiągnąć stan fizycznego i psychicznego odprężenia. Kurs ten nadaje się szczególnie do leczenia dolegliwości psychosomatycznych, nadciśnienia, stresu, zakłóceń snu i problemów z nauką, zalecany również podczas ciąży.
Trening autogenny jest formą autosugestii. Ta technika relaksacyjna według J.H. Schultza składa się z opracowanych formuł (o ciężkości lub cieple), które mają zastąpić cielesne odczucia, mając tym samym wpływ na różne procesy zachodzące w naszym ciele oraz na złagodzenie zaburzeń psychicznych.
Rodzaj kursu: profilaktyczny
Ilość uczestników: 8
Cena: 120 euro
1x w tygodniu po 60 minut
