Terapia ruchowa i relaksacyjna
Profilaktyka bólu pleców
Kto odpoczywa, ten rdzewieje. Coraz więcej ludzi narzeka na bóle pleców. Gimnastyka ma pomóc w rozwiązaniu dolegliwości takich jak skurcze czy bezwiedne napięcia jak i w staniu się sprawniejszym i bardziej rozruszanym. Dla poprawy postawy ciała i zakresu ruchów będą przeprowadzone ćwiczenia siłowe, rozciągające, rozluźniające i spinające. Taki trening szkoli prawidłowe siedzenie, stanie, dźwiganie, noszenie...
Progresywna relaksacja mięśni
Progresywna relaksacja według metody Jacobsona. Jej zadaniem jest łatwe i szybkie rozluźnienie pojedyńczych grup mięśni. Jej celem konkretna reakcja rozluźnienia wywołana przez napięcie.
Trening autogenny
Trening autogenny jest formą autosugestii. Ta technika relaksacyjna według J.H. Schultza składa się z opracowanych formuł (o ciężkości lub cieple), które mają zastąpić cielesne odczucia, mając tym samym wpływ na różne procesy zachodzące w naszym ciele oraz na złagodzenie zaburzeń psychicznych.
Fitness z przyrządami
Zdrowe ćwiczenia fitness, które przybliżą Państwu nasi terapeuci. Step, przyrząd do ćwiczeń na kończyny górne, trener rehabilitacyjny na zginanie i prostowanie kolan, na prostowanie pleców, przyrząd do treningu brzucha i wiele innych ułatwią nadrobienie niedoboru ruchu.
