Intensywne seminarium
Profilaktyka bólu pleców w teorii i praktyce
Przyjazna dla pleców postura na codzień – jak to możliwe?
Profilaktyka bólu pleców to trening postawy i zachowania, który ma zapobiec możliwym urazom kręgosłupa. Nauczą się Państwo zapobiegać wszelkim problemom związanym z plecami i przyjaźnie dla pleców ruszać. Nasze instrukcje co do prawidłowego dźwigania, noszenia, siedzenia jak i ćwiczenia na siłę i równowagę na pewno pomogą Państwu w tym
W skład kursu wchodzi przekazanie wiedzy teoretycznej na temat budowy i funkcjonowania kręgosłupa, wyćwiczenie prawidłowych dla pleców codziennych ruchów i postaw, jak również celowe ćwiczenia relaksacyjne i gimnastyczne. Wytworzy się świadomość dla zdrowej postury. Aquq fitness w wodzie termalnej zadba o trening mięśni, wzbogacony o użycie różnych atrakcyjnych małych przyrządów i innych urządzeń. Na zakończenie przewidziane są ćwiczenia relaksujące.
Dbając o Państwa cielesną pomyślność zatroszczymy się o kulinarne specjały!
Wyjątkowym aspektem tego kursu weekendowego jest możliwość skorzystania również z krajobrazu kąpieliska solankowego i sauny.
Rodzaj kursu: profilaktyczny
Ilość uczestników: 12
Cena: 120 euro
sobota / niedziela
