Kurs Aqua Gimnastyka
Poprawa dobrego samopoczucia i zdrowia oraz oczywiście dobra zabawa to cele gimnastyki w wodzie. W zależności od osobistych predyspozycji nasi terapeuci ćwiczą z Państwem najważniejsze partie ogólnego fitness. Zarówno z użyciem przyrządów jak i bez będzie można trenować do rytmicznej muzyki swoją kondycję, siłę i ruchliwość. Dzięki wyporowi wody gimnastyka ta jest najbardziej przyjaznym stawom treningiem odchudzającym i pobudzającym krążenie, który gwarantuje wspaniałą figurę.
Podczas ćwiczenia w wodzie usprawnia się praca serca i układu krążenia. Woda działa tu jak naczynie treningowe i masujące zarazem, które wspomaga ukrwienie. Warte polecenia przy problemach sercowo-krążeniowych, naczyniowych oraz przy osłabieniu tkanek i niskim ciśnieniu.
Trening w wodzie jest optymalnym rozwiązaniem dla tych, którzy oprócz poprawy funkcjonowania układu krążenia chcą także zredukować masę ciała. Gimnastyka w wodzie wspomaga i ułatwia ruchliwość stawów, gdyż wypór wody zmniejsza wagę ciała aż do jednej dziesiątej (w poruwnaniu z wagą na lądzie), co bardzo odciąża aparat ruchowy. To idealne rozwiązanie na problemy ze stawami i kręgosłupem.
Nasze motto: „Trening w wodzie = dobra forma na lądzie”
Cele
- Dobrze dobrany trening w wodzie przy odciążeniu kręgosłupa, wiązadeł i stawów.
- Nastawienie na poprawę indywidualnej sytuacji zdrowotnej pacjenta przez stopniowe nadrabianie braku ruchu.
- Instruktaż zdrowych i odpowiednich postaw ruchowych
- Zmniejszenie czynników ryzykownych zdrowiu
- Polepszenie takich cech ciała jak: wytrzymałość, siła, ruchliwość, rozciągliwość, koordynacja i rozluźnienie.
- Odbudowa długookresowej motywacji do regularnej sportowej aktywności.
Zawartość kursu
- Przeprowadzenie ćwiczeń na polepszenie wytrzymałości, siły, rozciągliwości, koordynacji i rozluźnienia ciała w stanie oporu wody i z użyciem różnych przyrządów.
- Informacje o głównych związkach pomiędzy cielesnym treningiem a fizycznymi i psychicznymi zmianami.
- Przeprowadzenie kroków prowadzących do długookresowej zmiany postępowania i wzmocnienia motywacji do regularnego ruchu na codzień.
- Pomoc w dobraniu indywidualnych form ćwiczeń.
Rodzaj kursu: profilaktyczny
Ilość uczestników: 10
Cena: 100 euro
Zwrot kosztów:
Kurs Aqua Gimnastyka posiada w państwowych kasach chorych koncesję kursu profilaktycznego, gdzie roszczenie o zwrot kosztów kursu pozwala na uzyskanie zwrotu w wysokości około 75 euro.
